基础体温是指机体静息状态维持正常代谢水平时的体温，通常是在睡眠6～8小时后，醒后未进行任何活动时测得的体温。测量方法简单，但要求很严格。

测量方法是：事先准备好体温计(体温计要灵敏，可多选几支试试)和记录纸(好用坐标纸)，好从月经开始的天测量。每晚临睡前，将消毒过的体温表准备好，并把水银柱甩止35℃以下，放在随手可取之处。清晨醒后未讲话未做任何活动，立即取体温表放口腔内5分钟测试体温，并记录在纸上。把每日的体温记录连成曲线(折线)，以便于观察。上中班或夜班时，应在每次睡足4～6小时后初醒时测量体温。测量基础体温必须每日坚持，中间不能中断，有时须连做几个月经周期(尤其月经期不规律者)，不可半途而废。