随着科学时代的进步，社会的竞争日益激烈，使得一些人的生活作息、压力神经以及饮食习惯都随之的发生了变化，使得在旁等候的胃肠疾病有了可趁之机。胃痛是一种很常见的疾病，那么如何缓解胃痛呢？下面就由福州台江医院胃肠医师给大家进行说明。

　　（一）胃寒病人平常可多吃胡椒猪肚汤，生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品，能够调理胃寒的病症，恢复安康脾胃。应防止酒各咖啡性的饮料，由于它们会使胃酸分沁过多；少吃酸性食物（肉类，蛋黄，啤酒等）、巧克力、薄荷、洋葱和脂肪类食物，也会让胃内容物有时机反流到食道。

　　（二）尽量把皮带松开，这样能够让腹部舒适一点。平常尽量穿温馨宽松的衣服，以防止腹部受压。胃疼时进食热汤水，对缓解胃部疼痛也大有协助。假使晚上胃疼得凶猛，能够将你的头抬高一点休息，这样做能够缓解胃疼。关于常在晚上呈现胃酸逆流的人来说，好采用右侧在上、左侧在下的睡姿，同时把头部垫高，这样就可防止胃酸逆流的问题。

　　（三）不要在剧烈运动之前或之后马上进餐。由于这样一来，会使得胃部负荷过重，而诱发胃疼。假如是忙着上运动场，那么宁可饿着肚子，也不要吃得太饱。

　　（四）学会减轻胃部压力。大量的食物、碳酸饮料、吃得太快、过于瘦削以及紧身衣都会对胃部形成压力，从而影响胃部运动，招致消化不良。吃饭之后不要立刻躺下，应坚持坐姿或站姿，这样重力会协助大量的胃酸返回胃部。

　　以上只是我们医师的一些建议，如果胃肠部不适一定要到正规医院就诊，切记千万不可自己胡乱医治，以免造成无可挽回的严重后果。