乙肝大三阳携带者当中，由于大部分携带时间很长，甚至终身携带，有的在一定时期还会发生变化，所以自我保健非常重要。乙肝给患者生活与学习带来了很大的影响，乙肝患者都望能早日摆脱乙肝的困扰，过上正常的生活。可是又找不到好的医院来治疗。

　　医师称，乙肝大三阳患者要注意预防保健工作。

　　1、饮食平衡：不要暴饮暴食或常饥饿，这种饥、饱不匀的饮食习惯，会引起消化液分泌异常，导致肝 脏功能的失调。所以，饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同 时还要保持五味不偏;尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果等。

　　2、少饮酒：少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量，要知道肝脏代谢 酒精的能量是有限的，多饮酒会伤肝。据医学研究表明，体重60公斤的健康人，每天只能代谢60克酒精，若超过限量，就 会影响肝脏健康，甚至造成酒精中毒，危及生命。

　　3、心情舒畅：乐观使人健康。由于肝喜舒恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。要想肝 脏强健，首先学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝 气正常生发，顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气，久之，易导致肝病。

　　4、要适量运动：多做户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人气血通畅，促进吐故纳新 ，强健身体，又可以怡情养肝，达到护肝保健之目的。

　　我国是肝病患者多的国家，单从乙肝感染来看，庞大的数字让人触目惊心：我国现在9600万乙肝病毒携带者，也就是每12人就有1位乙肝携带者，每年乙肝的发病率在6000万人次以上，如果不及时治疗将有32%-60%转化成慢性肝炎，21%-56%的慢性肝炎患者将恶化成肝硬化肝腹水，17%-51%的肝硬化患者将癌变，每年约有100万人失去生命。 更为严重的是，携带乙肝病毒的母亲约有3%可将病毒传染给婴儿，而婴儿感染后因免疫功能不健全，容易成为下一位肝病患者

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　　福州台江肝病医院是一家现代化肝病专科治疗医院、福建省肝病临床基地、省市医保定点单位，担负着福建省肝病的宣传、预防、治疗、检测及下级医院的技术培训工作，是目前国内规模较大的肝病治疗中心之一。

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　　【医师推荐】张健诚

　　职称：主任医师 教授(北京市第二传染病医院

　　医院科室：福州台江医院 肝病科

　　治疗疾病：各类肝病，脂肪肝、酒精肝，大小三阳等

　　简介：张健诚，男，主任医师，教授，从事肝病科临床工作40余年，1962年毕业于北京医学院医疗系，四十多年来，先后在北京市第二传染病医院(现北京首都医科大学佑安医院)、北京希波生物医学技术研究所等单位，从事传染病临床及科研工作至今。

　　温馨提示：福州台江医院，是集肝病科研、预防、诊治、康复为一体的大型专科肝病医院。它由福州市卫生行政主管部门审批、卫生部主管的一所专业肝病治疗机构。医院为保持与医疗发展同步，建设了高端化、尖端化的肝病特色诊疗中心，收治各种肝病患者。肝病诊疗中心医师经过常期大量的临床实践，吸取国内外医师的众家之长。刻苦研究，创立了治疗肝病的特色疗法，专治各型病毒性肝炎、药物性肝炎、中毒性肝炎、脂肪肝、酒精肝、肝硬化、肝肿瘤、肝胆结石、肝囊肿等各种肝病及传染病。高新仪器、技术——与新科技同步。医院针对各类疾病病菌的基因特性、变异性、活性水平等进行全面鉴定，为准确快速诊断和治疗肝病提供科学依据。