内科

心绞痛应该怎么预防

文章来源:福州台江医院

  现在有很多的人在患上心绞痛之后才会去医院接受治疗,之前根本就没有预防心绞痛。而且有一些知道自己患上心绞痛之后,就会变得非常的不安,让自己的心情非常的烦躁,从而严重影响了自己的心理健康,那么有哪些方法可以预防心绞痛呢?

  1、绝对不搬抬过重的物品。搬抬重物时必然弯腰屏气,这对呼吸、循环系统的影响与用力屏气大便类似,是老年冠心病人诱发心梗的常见原因。

  2、放松精神,愉快生活,对任何事情要能泰然处之。

  3、洗澡要特别注意。不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡。水温最好与体温相当,水温太热可使皮肤血管明显扩张,大量血液流向体表,可造成心脑缺血。洗澡时间不宜过长,洗澡间一般闷热且不通风,在这样环境中人的代谢水平较高,极易缺氧、疲劳,老年冠心病人更是如此。冠心病程度较严重的病人洗澡时,应在他人帮助下进行。

  4、气候变化时要当心。在严寒或强冷空气影响下,冠状动脉可发生痉挛并继发血栓而引起急性心肌梗死。气候急剧变化,气压低时,冠心病病人会感到明显的不适。

  一、日常生命中,心绞痛患者应注意休息,平时患者还应注意劳逸结合,保证充足的睡眠。

  二、心绞痛患者应注意节制房事,尤其在发作期间更当注意,以免因过度兴奋引起不测,甚至危及生命。

  三、生活中,心绞痛患者应注意要心胸开阔凡事泰然处之。切不要为一点小事,而大动肝火,要保持良好的心情和心态。

  四、心绞痛患者应注意饮食,不要天天都吃肉,应少吃富含脂肪、胆固醇的食物,尽量控制糖的摄入,多食水果蔬菜,多吃鱼,可喝牛奶。

  五、据医学调查表明,吸烟者心肌梗死和猝死的危险比不吸烟者高2倍。可见,吸烟对于患有心脏病的病人来说,其危害无疑是大的,因此,烟当戒除是勿容置疑的。

  六、医师指出,坚持适当的体育锻炼锻炼对心脏疾病的益处远远大于害处,同时医师指出,心绞痛患者的运动要根据自身的具体病情,进行力所能及的、适量的运动。

  如果一个人想避免心绞痛的困扰,那么就必须每一天都做好预防心绞痛的工作,同时必须拥有一个健健康康的生活态度,一定不能放纵自己,要养成规律的生活习惯,而且要经常性的去医院检查身体,那样才可以彻底的远离心绞痛。

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