造成阳萎的各种注意容

　　1.给予较多的时间，年纪愈大，产生勃起的刺激时间可能愈长，射精与下次勃起的时间也可能随着时间而延长

    　2.某些药物可能引起阳萎，因此若怀疑现在服用的药似乎造成阳萎的情形，应该跟医生讨论

    　3.克制酒精摄取量

    　4.注意饮食，因为阴茎是一种血管器官，所以若摄取太多胆固醇及饱和脂肪，可能使阴茎窄化，造成阳萎

    　5.戒烟，可避免因血管收缩造成勃起组织的平滑肌松弛，因而阻碍勃起反应

    　6.锻炼体型，对自己的身材愈满意，愈容易进入状况，达到勃起

    　7.勿运动过量

    　8.等待疼痛消除，疼痛时身体会抑制各种性刺激，因此疼痛消除可改善勃起困难的情况

    　9.避免全身性的兴奋剂，放松心情才是性行为中愉悦的催化剂

    　10.将注意力集中在与伴侣感官上的亲密关系，不必一味担心是否勃起

    　11.与伴侣开诚布公的沟通，试着找出问题的症结