健康生活　远离宫颈糜烂

　　问：患了宫颈糜烂的女性在平时生活和饮食方面应该注意哪些问题呢?

　　答：其实不光是宫颈糜烂患者，所有的女性在平时生活和饮食方面都应该注意这些问题：生活作息要有规律，如果在最佳睡眠时间12点到3点之间得不到有效休息，会使身体免疫力下降;适当锻炼身体，提倡进行有氧运动，提高免疫力及抗病能力;适当控制性生活，宫颈糜烂严重者性生活过多容易造成接触性出血合并感染;饮食均衡—少食刺激性食物，多吃粗粮，疏菜，水果，增加维生素及微量元素，保证蛋白质的摄入。还要保持平常心——这一点非常重要，尽量避免在家庭、工作、婚姻、爱情不尽人意时带来的不良情绪对身体造成的不良影响，要多笑，因为大笑时会使脑垂体产生脑内肽(一种天然麻醉剂)，这些物质在体内起调节作用，可使身体永保旺盛状态，让人心情舒畅，精力集中，远离疾病。

　　问：对于女性朋友有什么健康建议呢？

　　答：好的。除了上面所说的在生活和饮食方面的建议之外，作为妇产科医生，我建议有性生活的女性应至少一年作一次妇检，发现问题一定要去正规医院，由专业医师进行规范化的早诊断早治疗。...