孕前养成健康的生活方式

        每个孕妇孕前应该养成健康生活方式，才能孕出更加健康的宝宝。所以孕前应该注意一下几点：

        1、已婚育龄夫妇双方都应当远离烟酒，包括被动吸烟。

　　2、远离辐射环境，使用电脑2个小时后需离开电脑进行调整。怀孕前男女双方都要避免接触放射线，包括X摄片、CT等；也要注意避免暴露于较高强度的电磁场环境。如有所接触，则避孕1-3月再怀孕比较明智。

　　3、准备当爸爸的男性应避免穿紧身裤、泡热水浴或桑拿。

　　4、孕前营养对于优生非常重要，少吃刺激性食物；食物种类要多、杂、粗，烹调方式要尽量保持食物的原汁原味；避免暴饮暴食；日常多饮用白开水，少喝果汁、碳酸饮料等。