人流后该怎样做康复得快

　　一般流产后注意：
　　1.加强营养：流产后或多或少地失血，加上早孕阶段的妊娠反应，流产后一般都会使身体变得比较虚弱，有些人还会出现轻度贫血。因此，流产后应多吃些营养丰富的食品，如瘦肉、鱼、蛋、鸡、乳、海产品、奶制品、豆制品等。有轻度贫血的，服用阿胶成品，效果比较好。
　2.讲究个人卫生：流产时，子宫颈口开放至完全闭合需要一定时间，故流产后要特别注意讲究个人卫生。要保持阴部清洁，内裤要常洗常换，半个月内不可盆浴，流产后1个月内，子宫尚未完全恢复，不宜过性生活，以防感染。
　3.休息好，防止劳累过度：流产后须卧床休息两周，不可过早地参加体力劳动，严防过度疲劳和受寒受潮，否则就容易引发月经失调，也易引发生殖道感染。因为休息就可以提高机体抵抗力。很多女性因为工作原因，不好意思向单位请假，这样不好。至少应休息两三天，恢复工作后也避免做体力劳动。
　4.做好避孕，防止短期再次怀孕：流产后子宫内膜需要4-5个月的时间才能完全恢复正常，此时怀孕胎儿发育不好，再次流产对女性身心更不利。
　5.保持心情愉快：流产给女性内分泌系统带来一次创伤，良好的情绪有助于机体尽快调节。此时，女性最需要男性的体贴与照顾了。希望男人不要让女人失望。

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