饮食丰胸的注意事项

        利用饮食来达到丰胸的目的，无疑是最安全的，下面全面介绍一下饮食丰胸的注意事项，希望对你有所帮助。
　　首先，你需要了解自己的乳房。
　　乳房是富于脂肪的腺体组织，约由20个乳腺组成。乳腺之间是结缔组织和脂肪，将每 个乳腺隔成许多小房。每个乳腺由导管和腺泡组成。腺泡是分泌乳汁的部分，多在妊娠期发育完善。导管的总开口在乳头，每个乳头约有15个导管小孔。整个乳房有一层脂肪包裹。因脂肪较厚，故乳房充实而富有弹性。乳头周围有一个圆形褐色皮肤区，叫乳晕。乳晕上有皮脂腺，可分泌皮脂，滋润乳头和乳晕。
　　为促进青春期乳房发育和避免中老年后出现乳腺萎缩，应多吃富含维生素e以及有利于激素分泌的食物。如卷心菜、菜花、葵花子油、菜子油等。维生素b族也有利于激素合成，它存在于粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等食物中。激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。瘦弱者为使乳房发育丰满，还应多食含热量高的食物如瘦肉类、蛋类、花生、芝麻、核桃、豆类、植物油等。由于热量在体内积蓄，会使瘦弱的身体变得丰满，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性。紫河车(胎 盘)有滋补强壮作用，能促进女性乳腺、生殖器、卵巢的发育。能使白发变黑，使气血两虚、瘦弱、面色无华、乳房发育不好的女性变得唇红齿白，面如桃花，乳房丰满。
　　日常饮食中的花生、核桃、黄豆、莲子、红枣、桂圆肉、木瓜、牛奶、猪脚，以及植物中的莴苣、芝麻、路边常见的蒲公英等，都是一些容易取得的丰胸食材；另外也有专家建议指出，多吃蛋白质、脂肪及胶质类的食物，亦有不错的效果。
　　以食材中的花生为例，它的蛋白质含量比牛奶高8倍，氨基酸含量高达90﹪以上，丰富的谷氨基酸和门冬氨酸，有促进胸细胞发育和增强记忆的作用；若以花生炖猪脚来食补，它的胆固醇太高，因此只适合哺乳中的产妇，或正在发育的少女偶尔食用。
　　木瓜介绍
　　木瓜含有丰富的胶质，而木瓜牛奶就是市面上最常见的丰胸饮料，影星叶子楣说她小时候常吃的木瓜炖排骨，就是她的傲人的秘方之一；而去年底公开她身体密码的天心，在她的写真集里，除了透露她上围32F的惊人密码外，她白晰的皮肤，更是令人称羡，她认为这可能得归功于从小常吃酒酿蛋、红枣炖莲子的缘故。
　　木瓜为蔷薇科植物。贴梗海棠的近成熟干燥果实。夏秋果实绿黄色时采摘，置沸水中烫至外皮灰白色，对半纵剖，晒干。
　　木瓜为多年生落叶灌木，野生、栽培均有。生长于温暖湿润的环境，对土壤要求不严，适应性强。栽培以土质肥沃、水源充足、排水便利为宜。采用种子育苗或扦插成苗后移栽，生长3～5年后开花结果。野生分布于华东、中南、西南等地区。栽培主产于四川江津、灌县、綦江，湖北长阳，湖南桑植，安徽宣州、宁国，浙江淳安、开化等地。以安徽宣木瓜为地道产品，质量较优，但产量尚少；四川、湖北、湖南产量较大，占全国总产量的70%以上。云南、贵州、河南、山东、福建等省也有少量生产。另有光皮木瓜，分布南方各省区，在皱皮木瓜供应不足时也有药用。木瓜成品多呈纵剖两半的长圆形。长4～9厘米，宽2～5厘米，厚1.2～2.5厘米。表面紫红或红棕色，有不规则的深皱纹。剖面边缘向内卷曲，中部凹陷，果肉红棕色。种子扁长三角形，多脱落，脱落处平滑光亮。质坚硬。气微清香，味酸。质量以果面紫红、皱缩、肉厚坚硬、味酸涩者为佳。
　　木瓜为常用中药，性温，味酸。具有平肝舒筋、和胃化湿之功能。
　　本草纲目中记载：木瓜，性温，味酸，以中国宣城出产的木瓜最好。此外，木瓜花还可以主治面黑粉刺。
　　诗经中说，投我以木瓜，报之以琼浆。说明了早在几千年前，中国女子就开始食用木瓜了。
　　因此，木瓜对少女来说，可以说是上天赐给她们的礼物。
除了木瓜以外，核桃、腰果、莴苣、牛肉、猪尾巴、莲子、红枣等食品，也可以帮助你完成“傲人胸襟”的理想。
　　居家饮食自行搭配调理，多补充弹力素及胶原蛋白。
　　最后介绍几款常见的丰胸食谱。
　　（一） 芦笋手卷
　　材料：芦笋3支 紫菜1张 草虾去皮3支 沙拉酱少许。
　　做法：1.将以上材料烫热。2.放入紫菜中卷起。
　　作用成份：芦笋作用原理：含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体。
　　（二） 盐水虾
　　材料：斑节虾16只 盐 酒 姜片3片 味精少许。
　　做法：
　　1.水滚之后放入虾，加盐 酒及姜。
　　2.虾变色后捞起即可。
　　作用成份：斑节虾作用原理：斑节虾含丰富矿物质，可促进荷尔蒙分泌。
　　（三） 胡萝卜炖牛肉
　　材料：胡萝卜半条 牛肉3两 盐 酱油 八角 胡椒 砂糖1汤匙。
　　做法：
　　1.胡萝卜牛肉同时加热。
　　2.加入酱油 八角 胡椒 砂糖。
　　作用成份：胡萝卜作用原理：胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象。
　　（四） 蛤蜊汤
　　材料：蛤蜊15个 姜片2个 酒2汤匙 盐 味精。
　　做法：水滚后将蛤蜊 姜片 酒同时放入。
　　作用成份：蛤蜊作用原理：蛤蜊含大量矿物质锌及铜，有助于胸部脂肪细胞吸收营养。
　　（五） 花生炖猪脚
　　材料：花生2汤匙 猪脚4两 酱油2汤匙 糖1茶匙 酒2汤匙。
　　做法：花生 猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油 糖 酒。
　　作用成份：花生 猪脚。
　　作用原理：花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细 胞丰满。猪脚含动物 胶，可促进女性尔蒙分泌。
　　（六） 豆鼓蚵
　　材料：蚵3两 豆鼓1汤匙 葱 姜 蒜 九层塔。
　　做法：
　　1.起油锅放入葱?姜?蒜爆香。
　　2.放入蚵同炒。
　　3.起锅前加入九层塔炒拌 关火。
　　作用成份：蚵作用原理：蚵具高矿物质?蛋白。
　　（七） 玫瑰香附顺肝汤
　　材料：香附1钱 干燥玫瑰花7朵 猪肝6两 姜3片 葱2根。
　　调味料：酒1小匙 太白粉1小匙 盐适量 橄榄油1小匙。
　　做法：
　　1.将香附洗净，与玫瑰花加3碗水，煮5分钟出味后，熄火，去渣留汤
　　2.猪肝洗净 切成薄片，加太白粉拌匀，葱洗净切段。
　　3.再将做法1之汤汁煮滚，滴数滴橄榄油，入猪 肝?葱?姜?快火煮片刻，加入盐?酒调味即可。 可以丰胸，还能调理经期?疏肝解郁。
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